pafi kabupaten bengkayang

Saat membicarakan soal kesehatan keluarga, banyak orang cenderung fokus pada makanan, olahraga, atau pola tidur. Padahal, ada satu faktor penting yang sering diabaikan: kualitas udara dalam ruangan. Tanpa disadari, udara yang kita hirup setiap hari di rumah bisa berdampak besar terhadap kesehatan tubuh, terutama sistem pernapasan.

PAFI KAB. BENGKAYANG (PERSATUAN AHLI FARMASI INDONESIA) mengingatkan masyarakat agar lebih peduli terhadap kebersihan udara di dalam rumah, kantor, dan ruang tertutup lainnya. Sebab, kualitas udara yang buruk bisa menjadi pemicu berbagai gangguan kesehatan, terutama bagi anak-anak, lansia, dan penderita penyakit pernapasan.

Apa Itu Kualitas Udara dalam Ruangan?

Kualitas udara dalam ruangan mengacu pada kebersihan dan kemurnian udara yang kita hirup di dalam bangunan, baik rumah tinggal, sekolah, tempat kerja, hingga tempat umum tertutup. Udara yang bersih seharusnya bebas dari polutan seperti debu, asap rokok, jamur, karbon monoksida, dan senyawa kimia dari produk rumah tangga.

Sayangnya, banyak ruangan yang terlihat bersih ternyata memiliki udara yang tercemar tanpa disadari. Misalnya, penggunaan pengharum ruangan berlebihan, asap dari dapur, atau ventilasi yang buruk bisa membuat udara jadi tidak sehat untuk dihirup.

Mengapa Kualitas Udara Penting?

PAFI KAB. BENGKAYANG menekankan bahwa menjaga kualitas udara dalam ruangan sangat penting untuk mencegah berbagai masalah kesehatan seperti:

  • Alergi dan asma: Debu, tungau, dan jamur bisa memicu kambuhnya gejala alergi dan serangan asma.

  • Infeksi saluran pernapasan: Udara yang tercemar memperbesar risiko pilek, batuk, bahkan infeksi paru-paru.

  • Iritasi mata dan tenggorokan: Paparan zat kimia di udara bisa menyebabkan rasa perih pada mata dan tenggorokan.

  • Penurunan konsentrasi: Udara yang pengap dan minim oksigen bisa membuat seseorang mudah lelah dan sulit fokus.

  • Masalah jangka panjang: Paparan jangka panjang terhadap polusi udara dalam ruangan dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan kanker paru.

Cara Menjaga Kualitas Udara di Dalam Rumah

Berikut ini beberapa tips dari PAFI KAB. BENGKAYANG yang bisa diterapkan untuk menjaga udara tetap bersih dan sehat:

  1. Pastikan ventilasi cukup
    Bukalah jendela secara berkala agar udara di dalam ruangan berganti dengan udara segar dari luar. Ventilasi yang baik membantu mengurangi kelembapan dan membuang polutan.

  2. Kurangi penggunaan bahan kimia berbahaya
    Produk pembersih, pewangi ruangan, dan cat dinding bisa mengandung bahan kimia berbahaya. Gunakan produk alami atau yang berlabel ramah lingkungan.

  3. Rajin membersihkan rumah
    Debu dan tungau sangat mudah menumpuk di karpet, sofa, dan tirai. Bersihkan secara rutin untuk mencegah penumpukan alergen.

  4. Gunakan penyaring udara (air purifier)
    Air purifier bisa membantu menyaring debu, bulu hewan, dan partikel halus lainnya. Pilih yang sesuai dengan kebutuhan dan ukuran ruangan.

  5. Jaga kelembapan udara
    Udara yang terlalu lembap bisa memicu pertumbuhan jamur. Gunakan dehumidifier jika diperlukan dan periksa area rumah yang rawan lembap seperti kamar mandi atau dapur.

  6. Hindari merokok di dalam rumah
    Asap rokok mengandung ribuan zat berbahaya dan bisa bertahan lama di udara. Jadikan rumah sebagai area bebas rokok.

  7. Tanaman dalam ruangan
    Beberapa tanaman seperti lidah mertua, peace lily, dan sirih gading bisa membantu menyerap polutan ringan. Namun, tetap jaga kebersihannya agar tidak menambah debu.

Peran PAFI dalam Edukasi Kesehatan Lingkungan

Sebagai bagian dari PERSATUAN AHLI FARMASI INDONESIA, PAFI KAB. BENGKAYANG memiliki peran penting dalam memberikan edukasi kesehatan lingkungan, termasuk pentingnya kualitas udara yang baik di dalam ruangan. Apoteker yang tergabung dalam PAFI juga siap memberikan saran mengenai produk ramah lingkungan dan cara penggunaannya dengan bijak.

PAFI tidak hanya fokus pada obat-obatan, tapi juga pada pencegahan penyakit dengan memperhatikan faktor lingkungan yang sering terabaikan. Melalui kampanye dan kegiatan edukatif, PAFI ingin membangun kesadaran masyarakat agar mulai peduli terhadap udara yang mereka hirup setiap hari.

Menjaga kualitas udara dalam ruangan bukanlah hal yang sulit, tetapi sering kali dilupakan. Padahal, udara yang bersih adalah salah satu kunci utama kesehatan keluarga. PAFI KAB. BENGKAYANG mengajak semua masyarakat untuk mulai memperhatikan faktor ini demi hidup yang lebih sehat, nyaman, dan bebas dari penyakit yang bisa dicegah.

Ingat, kesehatan keluarga dimulai dari hal-hal kecil di sekitar kita. Dan menjaga udara bersih di rumah adalah langkah awal yang sangat penting.